Мед – это полезный, органический продукт. Мы уже рассмотрели, что в нем содержится большое количество витаминов; микро- и макроэлементов. Он положительно воздействует на организм человека: улучшает кровообращение; сердечно-сосудистую систему; процесс обмена веществ. Не следует забывать также о воздействии меда на эмоциональное состояние человека – такой вкусный продукт непременно принесет массу положительных эмоций.

Но используется ли мед для похудения?

Да, разумеется. Более того, мед – это лучшая альтернатива искусственному сахару. Так, вы не только утолите свое желание съесть что-нибудь сладенькое, но и укрепите иммунитет организма, поможете ему лучше противостоять различным болезням.

Если говорить про мед с точки зрения его питательности, то это достаточно калорийный продукт. В 100 граммах меда содержится примерно 330 килокалорий, что всего лишь на 50 Ккал меньше, чем в сахаре. А вот гликемический индекс меда на порядок лучше. Напомним, гликемический индекс – один из главных показателей похудения, показывающий скорость усвоения углеводов организмом. Проще говоря, чем ниже ГИ, тем меньшее влияние продукта на уровень сахара в крови.

И тут мед переигрывает сахар вчистую! Его гликемический индекс ниже – 50-60 вместо 100 у сахара. А значит, мед намного лучше подходит для похудения, не повышает резко уровень сахара в крови, и не приводит к росту инсулина.

При этом значения его гликемического индекса средние, если говорить об обычном рационе человека.

Именно поэтому для похудения мед желательно употреблять в небольших количествах, 1-2 чайные ложки в день. Не нужно добавлять его в горячую выпечку или чай, кушайте его вприкуску.

Ну и главное – мед должен быть натуральным! А для этого лучшее решение – купить мед в наш интернет-магазин, расположенный в городе Харьков. Продаем только натуральный мед, собранный на собственной пасеке!

Основные преимущества:

  • Низкие цены;
  • Быстрая доставка по Украине;
  • Большой ассортимент – есть гречаный; подсолнечный; акациевый; другие виды меда.

Употребляли ли Вы мед для похудения? Возможно, у Вас есть собственный рецепт? Поделитесь вашим мнением в комментариях, нам будет интересно о нём узнать!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Отзывы