Мед – это полезный, органический продукт. Мы уже рассмотрели, что в нем содержится большое количество витаминов; микро- и макроэлементов. Он положительно воздействует на организм человека: улучшает кровообращение; сердечно-сосудистую систему; процесс обмена веществ. Не следует забывать также о воздействии меда на эмоциональное состояние человека – такой вкусный продукт непременно принесет массу положительных эмоций.
Но используется ли мед для похудения?
Да, разумеется. Более того, мед – это лучшая альтернатива искусственному сахару. Так, вы не только утолите свое желание съесть что-нибудь сладенькое, но и укрепите иммунитет организма, поможете ему лучше противостоять различным болезням.
Если говорить про мед с точки зрения его питательности, то это достаточно калорийный продукт. В 100 граммах меда содержится примерно 330 килокалорий, что всего лишь на 50 Ккал меньше, чем в сахаре. А вот гликемический индекс меда на порядок лучше. Напомним, гликемический индекс – один из главных показателей похудения, показывающий скорость усвоения углеводов организмом. Проще говоря, чем ниже ГИ, тем меньшее влияние продукта на уровень сахара в крови.
И тут мед переигрывает сахар вчистую! Его гликемический индекс ниже – 50-60 вместо 100 у сахара. А значит, мед намного лучше подходит для похудения, не повышает резко уровень сахара в крови, и не приводит к росту инсулина.
При этом значения его гликемического индекса средние, если говорить об обычном рационе человека.
Именно поэтому для похудения мед желательно употреблять в небольших количествах, 1-2 чайные ложки в день. Не нужно добавлять его в горячую выпечку или чай, кушайте его вприкуску.
Ну и главное – мед должен быть натуральным! А для этого лучшее решение – купить мед в наш интернет-магазин, расположенный в городе Харьков. Продаем только натуральный мед, собранный на собственной пасеке!
Основные преимущества:
- Низкие цены;
- Быстрая доставка по Украине;
- Большой ассортимент – есть гречаный; подсолнечный; акациевый; другие виды меда.
Употребляли ли Вы мед для похудения? Возможно, у Вас есть собственный рецепт? Поделитесь вашим мнением в комментариях, нам будет интересно о нём узнать!
